みんなの妊娠用語辞典

身体活動レベル

エネルギー量は、体を動かすレベルに応じて

 1日の体の活動量により設定されるエネルギー量レベルのこと。自宅安静を指示された人は「身体活動レベル1」。育児や接客など動きのある仕事をする人は「身体活動レベル2」に相当します。「身体活動レベル1」の場合は、必要な栄養素をとりながらも、エネルギーのとりすぎに注意が必要です。

[身体活動レベル] 妊婦の悩みQ&A

現在妊娠がわかったばかりで、体調に問題はないです。ウォーキングやランニングなどの運動はしても大丈夫なのでしょうか?安定期に入るまで運動やストレッチなどは避けたほうがいいですか?
妊娠に気がつかないまま、初期に運動を続けていたという人…回答を見る
現在14週に入ったところです。まだおなかは出ておらず、バイトもあと少しで退職します。バイトを退職したら家事を中心に体を動かそうと思っているのですが、よく目にする「無理のない範囲に」とか「家事分担しましょう」って、どの程度なのでしょうか?
一人一人体格や生活習慣は違います。健康で妊娠経過が順調…回答を見る

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