みんなの妊娠用語辞典

冷え

季節に関わらず、入浴や食生活で冷えを予防して

 もともと女性は体の冷えを感じがちです。妊娠中は体が冷えると血行が悪くなり、おなかも張りやすくなります。下半身もむくみがちになりますから、入浴や食生活、服装などに気をつけて、冷えを予防しましょう。血行をよくするポイントとしては、根菜や温野菜で体を温める、香味野菜で新陳代謝を活発にする、毛糸のパンツや腹巻きをつける、靴下をはく、手指や足先の冷えには部分浴を活用する、などです。夏も暑いからといって、冷房のかけすぎや冷たい飲み物のとりすぎには気をつけましょう。また、職場などで冷房の調節ができない場合は1枚余計にはおるものを用意する、ブランケットを腰に巻くなどして、工夫をしましょう。

[冷え] 妊婦の悩みQ&A

妊娠8カ月です。まだまだ毎日暑いので冷たい飲み物やアイスを必ず食べてしまっています。とくに体が冷える感覚や、腹痛などの変化はないのですが、やっぱり控えたほうがいいのでしょうか?
暑い日が続くと、妊婦さんにとってはとくにつらいですね。…回答を見る
9カ月に入るのですが、暑くて暑くてしかたありません。体を冷やしてはダメだと言いますが、素足にサンダルはやってはいけないのでしょうか?
妊婦さんは体を冷やしてはいけないとよく言われるので、気…回答を見る

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