みんなの育児用語辞典

寝かしつけ

うちの子の入眠儀式をつくるのもおすすめです

 あんよを始めると、ぐんと運動量が増えて20~21時に寝かしつけると、朝7~8時ごろまでぐっすり眠る赤ちゃんが増えてきます。一方で、まだ夜泣きが続く、あるいはなかなか寝たがらない赤ちゃんもいます。夜泣きは赤ちゃんの睡眠の発達の過程でのことなので、ママやパパは大変ですが、もうしばらくつき合ってあげてください。ほとんどの子は2才くらいまでには夜泣きはおさまります。
 もう一方のなかなか寝たがらない赤ちゃんについては、ママの工夫で解消することができます。いちばん大切なのが、毎日同じ時間に寝かせて同じ時間に起こすこと。そのためには食事、遊び、昼寝、おやつ、おふろなどのすべての生活時間を決めて毎日繰り返すことが必要です。さらに、おふろに入る→パジャマに着替える→絵本を読む→照明を消す→添い寝して背中をトントンしてあげる、などの流れを毎日繰り返すと、赤ちゃんもスムーズに眠りにつけるでしょう。抱っこやおんぶをする、お話をしてあげる、絵本を読む、静かな音楽を聞かせる、お気に入りのぬいぐるみを抱っこする、お気に入りのタオルを握るなど、「こうすると安心して眠れる」といった入眠儀式をつくるのもおすすめです。

[寝かしつけ] ママの悩みQ&A

6カ月です。夜寝る前にぐずるので、おなかがすいてなくてもおっぱいを吸わせると寝てしまうので、毎回そうして寝かしつけています。でも、おっぱいをくわえないと寝てくれなくなりそうで心配です。寝つくまで抱っこしたりおんぶしたりしたほうがいいのでしょうか?
母乳で育つ赤ちゃんは、どうしてもおっぱいをくわえながら…回答を見る
3カ月です。子どもを絶対に夜型にしたくなくて、誕生後すぐから19時までには部屋を暗くして寝かしつけています。ですが、寝室とリビングダイニングの間仕切りがビニール製半透明の仕切り一枚で、隣室の光や生活音がすべてもれます。日暮れ後は照明もつけず、音をたてない生活に疲れ果てました。深夜に帰宅するだんながたてる生活音や光で子どもは目を覚ますし、私も寝られずつらいです。
夜型にしたくなくて、生活リズムを整えようとするママの姿…回答を見る
もうじき1才になる女の子のママです。今まで、昼寝や夜寝る前はミルクで寝かしつけをしてきたのですが、いつまで続けていいのですか?夜中のミルクも飲んでいます。
母乳やミルクの乳糖はむし歯になりにくいそうですが、口の…回答を見る

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