みんなの育児用語辞典

9~11カ月ごろの離乳食

奥の歯ぐきを使ってかみつぶせるようになります

 食べ物を舌と上あごでつぶそうとしたときにつぶせないと感じたら、口のまわりの筋肉をうまく動かすとともに舌も左右に動かして、奥の歯ぐきを使ってモグモグと上手にかみつぶして食べるようになります。食べる意欲やいろいろなものへの興味が出てくるので、小さなものを指でつまんだりつぶしたりして感触を楽しむなど、遊び食べが始まります。好き嫌いや、その日の活動量によって食べ方や量にむらが出てくるころです。

この時期に練習すること

 上下の歯ぐきでつぶして食べることを練習します。これは「かむこと」の基礎となる大事なプロセスです。手づかみ食べは「自分で食べる」という食事の自立の基礎となります。また、上下の前歯が生え始め、前歯でかみ取る練習も始められます。前歯でかみ取ったときに感じた感覚が、その後どんな力加減で食べるかを決めていきます。

与えるもの・進め方

 しっかり歯ぐきでかむ練習ができるよう、熟したバナナくらいのかたさ、指にちょっと力を入れると楽につぶせるくらいのかたさを目安にします。やわらかければ、5~7mmくらいのさいの目など少し大きめの形があっても食べられるようになります。赤ちゃんが口を動かす様子を見て、かたさや大きさを調節しましょう。赤ちゃんがかみつぶしにくい肉や魚、キャベツなどの葉ものはまだ小さめに刻みます。食べる意欲も出てくるので、手で持って食べられるスティック状のトーストやゆで野菜を加えて、手で持って前歯でかじり取る練習をさせましょう。

献立の立て方

 糖質、タンパク質、ビタミンの3つの栄養素から1つずつ食材を選んで3~4品を基本に考えます。食材の種類が増えて、かたさが大人により近づくので、大人用の料理から食材を取り分けて作れるメニューがおすすめ。手づかみ食べができるメニューも取り入れましょう。1回の目安量は、最初は子ども用茶碗1杯弱。少しずつ量を増やして、主食・主菜・副菜を合わせて子ども用茶碗1杯強に増やしていきます。

与える姿勢・与え方

 このころになると、赤ちゃんは自分から身を乗り出して、食べ物をつかんだりします。自由に手が動かせるように、テーブルと体との距離や高さを調節しましょう。足がつくように台になるものを置く、背もたれと背中の間にクッションを入れるなどの工夫も必要です。スプーンはこれまでどおり、赤ちゃんの下唇の上に置いて、赤ちゃんに自分で食べ物を取り込ませます。スプーンは今までよりもボウル部分が大きくても大丈夫。幅は赤ちゃんの口の3分の2くらいが適当です。

与える回数・時間

 離乳食は1日3回。大人と同じ時間帯に楽しく食べると赤ちゃんもうれしいでしょう。大人が食べ方の見本を示すこともできます。離乳食と離乳食の間隔は3~4時間空けるようにします。大人と一緒に食べる場合は、大人の生活リズムも整えて、赤ちゃんに合わせることが大切です。ただし、夕食が遅い家庭は、19時ごろまでに赤ちゃんを先に食べさせるようにしましょう。

授乳回数と量・離乳食とのバランス

 1日の授乳の回数は、食後も含め5回くらい。ミルクは1回100~140ml、1日500~700mlくらいが目安。フォローアップミルクに替えてもかまいません。ミルクはコップで飲む練習を始めるといいでしょう。最初は栄養の60%が離乳食から、1才に近づいて量をたくさん食べるようになると70%くらいは離乳食から栄養をとるようになります。

[9~11カ月ごろの離乳食] ママの悩みQ&A

9カ月の男の子のママです。離乳食なのですが、いまだに裏ごししたものしか食べられません。固形物が入るとのどにひっかかるらしく、えずきます。まわりの同じくらいの月齢のお友だちは3回食になったり裏ごししなくても食べたりしていると聞きました。しばらくこのままで進めていってもいいのか、それとも少しでもいいから裏ごし以外のものを食べさせたほうがいいんでしょうか?
9カ月なら離乳食を始めて2~3カ月はたっているはず。そ…回答を見る
9カ月の娘なんですが、最近離乳食の好き嫌いが激しくなり、嫌いなものが入ってるとブーブー吹き出して大泣きします。おかゆ・肉・魚・ひじきetc.…。体重も少なく、なるべく完食してほしいので泣いてもできるだけ食べさせるのですが、泣いたら切り上げたほうがいいでしょうか?嫌いなものは使わないで毎食完食してくれる食材だけを使ってもいいでしょうか?
泣いて嫌がってまで食べさせると、食事そのものを嫌がるよ…回答を見る
もうすぐ9カ月になる男の子です。離乳食は手作りのものは食べず、ベビーフードしか食べません。このままベビーフードのみを与え続けてもいいのでしょうか?
最近の市販のベビーフードは、かたさ、味などとてもよくで…回答を見る

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