みんなの育児用語辞典

睡眠のリズム

赤ちゃんの脳が発達するにつれ、リズムは整っていきます

 新生児期は睡眠と覚醒を短いリズムで繰り返し、一日の大半を眠って過ごします。とくにぐっすりと眠っているノンレム睡眠中には、多くの成長ホルモンが分泌されます。脳と睡眠には密接な関係があり、赤ちゃんの体も脳も睡眠中に育っていきます。
 睡眠のリズムは赤ちゃんの脳と深く関係しているので、脳が未発達の赤ちゃんは、小刻みに眠ったり、昼夜逆転になったり、夜泣きをしたりします。赤ちゃんの脳が発達し、またママが赤ちゃんの成長に合わせて生活リズムを整えることで、これらの問題も徐々に解消されていきます。1才ごろには早寝早起きをして、夜はぐっすり眠り、日中1~2時間のお昼寝をするといった睡眠のリズムができてきます。

[睡眠のリズム] ママの悩みQ&A

生後2週間の息子がいます。予定日より3週間早く2290gで出産しました。おっぱいは飲んでくれ、体重は増加していますが、ほとんど寝ており泣きません。おっぱいも時間をみてこちらから声をかけます。こんなに寝続ける赤ちゃんっているのでしょうか?
たいていの新生児は昼夜の区別なく頻繁に泣くので、ママは…回答を見る
1カ月半の男の子です。最近おっぱいを飲んで寝たなと思って布団に下ろすと5分もしないうちに起きてまたぐずりだします。とくに夕方から夜にかけてひどく、21時を過ぎて寝つくまで3時間おっぱいと抱っこの繰り返しのときもあり、ヘトヘトになってしまいます。夜中は一度寝れば3時間ずつ寝てくれるのですが……。夕方ごろからおっぱいの出が悪くなるのも原因かもしれませんが、体重は問題なく増えています。いつまでこの状態なんでしょうか。
ママに抱っこしてほしいのでしょうね。赤ちゃんは寝ていて…回答を見る
1カ月を過ぎた息子がいます。日中1人で寝てくれません。寝たなと思って布団に下ろすと起きたり、下ろして寝続けても5分ももちません。朝家事をやろうと思っても、私が起きてから10分もたたないうちに起きます。全然家事が進みません。抱っこしてたら長い時間寝ますが…。どうしたらいいのでしょうか。
手のかかる赤ちゃんのようですね。甘えん坊なのかな。赤ち…回答を見る
1カ月の男の子です。毎晩深夜前から朝にかけて激しく泣き、何をやっても数時間おとなしくなりません。授乳すると眠くなって抱っこでしばらく寝ますが、すぐに目が覚めてまた泣きだします。昼間外に出たりして刺激するようにしていますが、効果はありません。私は寝られない日が続いていますが、睡眠のリズムが整ってきたら、この状況も変わるのでしょうか?
新生児は昼夜の区別がありません。ママとしては夜は少しで…回答を見る

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