妊娠初期 15

注意したい栄養素

注意したい栄養素

妊娠中はママが食べたものがおなかの赤ちゃんの栄養になることを意識して、栄養をとりましょう。

注意したい栄養素&食品

 ビタミンAのとりすぎには気をつけましょう。動物性ビタミンA(レチノール)を多く含むうなぎやレバーなどを妊娠初期に毎日食べ続けると、赤ちゃんの成長に影響が出る可能性が高くなります。妊娠中のビタミンA摂取量の上限は初期は650~700μgRE/日、中期以降は3000μg、サプリメントからは全期において600μgRE/日。緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンはとり過ぎても心配はいりません。

 まぐろ・金目鯛など大型の回遊魚に含まれるメチル水銀は、赤ちゃんの中枢神経に悪影響を及ぼす場合があります。妊娠中の摂取目安は、金目鯛、めかじき、本まぐろは週1回、キダイ、ミナミまぐろは週2回。ただし、良質なタンパク質とDHAなどの高度不飽和脂肪酸が多く含まれるため、食べ過ぎなければ大丈夫です。また、ひじきのとり過ぎにも気をつけてください。2004年に「ひじきは有害な無機ヒ素が含まれるので注意が必要」という勧告が英国でありました。厚生労働省の調査では、「体重50kgの人が1日4.7g以上を連続して食べなければ問題ない」と発表したので、週に2回、小鉢を1杯程度を目安にしましょう。

愛育病院センター長 中林正雄先生

妊娠初期(15週) 妊婦の悩みQ&A

15週になるところの初産婦(しょさんぷ)です。ここ10日ほど、生理痛のようなおなかの気持ち悪さが続いていて心配です。子宮の痛みや張りはそんなに頻繁に感じないのですが…。生理痛のような痛みがあるときは薬を飲みたくなるくらいの感覚でつらいです。今日、別件の検査結果を聞きに病院に行った際先生に相談してみたのですが、診察もしないで「大丈夫」としか言われませんでした。この時期のおなかのこういった違和感はよくあることなのでしょうか?
15週のこの時期に、生理痛のような痛みはあまりないはず…回答を見る
妊娠15週の経産婦です。妊娠がわかってからつわり中を含め現在でも、食後1~3時間はげっぷが出て気持ち悪い毎日が続いており、ひどいときには夜も眠れません。この胸が詰まって空気でパンパンの状態を和らげる方法はあるのでしょうか?
これをやれば確実に治るという方法はないのですが、日常生…回答を見る
15週の初産婦です。妊娠前から子宮筋腫(しきゅうきんしゅ)がありました。妊娠して赤ちゃんが大きくなるにつれ筋腫も大きくなっています。1週間前くらいから椅子から立ち上がるときや、歩くときにズキズキとした痛みが下腹部に走ります。産院の先生には薬をもらっていますが、このまま出産まで痛みが続くのでしょうか。また早産などのリスクもあると聞いていて不安です。
下腹部が痛むと心配になりますね。子宮筋腫が変性してくる…回答を見る
妊婦15週の初たまです。最近キレイに洗顔してもすぐに顔が脂っぽくなってしまいます。やっぱりホルモンのバランスでなるものなのでしょうか?いいお手入れ方法とかありますか?
妊娠中は妊娠前に比べて基礎代謝が5~15%ほどアップす…回答を見る
現在、妊娠15週ですが1日に10~20回ほどトイレに行きます。痛みもあります。妊娠中の服薬が心配なため、産婦人科の先生に何度か相談しましたが、「泌尿器科に行くように」と言われるばかりです。泌尿器科に妊娠中と告げ診察してもらうことは可能でしょうか?
妊娠中であることを告げて、泌尿器科を受診しましょう。…回答を見る
15週です。ここまで悪阻(おそ)もまったくなく、食欲にもなんら変化もなく、おなかが出て胸が大きくなっただけ。なんだか妊娠している実感がわきません。赤ちゃんを大切に思う気持ちがあまりわいてきません。実感のないせいなのか、おなかの赤ちゃんをさほど大切に思えない自分に恐怖を感じます。想定外の感情で戸惑っています。これから出産までにいとおしい感情は生まれるのでしょうか。
つわりのない妊婦さんの場合、胎動を感じるようになるまで…回答を見る
妊娠15週です。痛みや出血はないのですが、ほぼ毎朝、起きたときにおなかがかたくなっている感じがします。しばらくすると治まります。これは張りなのでしょうか?朝おなかが張るのはよくあることなのでしょうか?
一般的には、おなかが張りやすいのは疲れがたまってくる夕…回答を見る
もうすぐ15週になります。地元から出ていくため引っ越し先の産婦人科に通おうと思い、まだ妊婦健診を一度も受けていません。尿や血液の検査もしていません。仕事の都合でなかなか行けないので、引っ越し先の産婦人科も決められません。赤ちゃんは大丈夫でしょうか?何週までに最初の妊婦健診を受ければいいでしょうか?
妊娠15週では、まだ胎動もわからない時期です。受診しな…回答を見る
15週に入った初産婦です。毎日質のいい睡眠が取れません。眠りが浅くて嫌な夢ばかりみて、毎朝気分が悪くもうろうとした感じでだんだん目が覚めます。体もあちこちも痛くてつらいです。いつになったら、どうしたら、気持ちよく休めるようになるのでしょうか?
気持ちよくぐっすり眠れないのはつらいですね。妊娠中はホ…回答を見る
現在15週です。2~3週間前あたりから、顔の皮膚がかゆくなり、表皮がボロボロとはがれてしまいます。 もともと敏感&乾燥肌で、冬季になると口まわりがかさついて粉を吹くことがありますが、それ以上にひどく広範囲で、口まわり、鼻、額、頬骨のあたりなどに出てしまっています。セラミド配合の保湿クリームを塗っていますが改善しません。妊娠すると肌荒れになると聞いたことはありましたが、こんなにひどくなるものでしょうか?ネットで検索したところ「肝機能低下」という情報にも行き当たり、心配です。
妊娠初期には、女性ホルモンのエストロゲンによる代謝物質…回答を見る

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