妊娠初期 14

鉄欠乏性貧血といわれたら

鉄欠乏性貧血といわれたら

妊娠すると、母体の血球量が増える一方、水分量も増えるため、必然的に貧血傾向に。「貧血くらい大丈夫」と思っていては大間違いです。重症になると出産時に大出血することも。甘く見ないで!

鉄欠乏性貧血

気をつけたい時期 妊娠10~36週

★どんな病気?
 貧血とは、ひと言でいえば血液が薄くなってしまうこと。中でも「鉄欠乏性貧血」は、妊婦さんに多い症状です。妊娠すると、赤ちゃんと胎盤を成長させるためにより多くの鉄分が必要になり、鉄欠乏性貧血になる確率が高まります。疲れやすい、めまいや息切れがする、頭痛がするといった症状があったら、その原因は鉄欠乏性貧血かもしれません。
★なぜなるの?
 妊娠中は、循環血液量が増えるため、血液が水っぽく薄まります。赤血球まで増えるわけではないため、見かけ上、貧血状態になりやすいのです。あくまで生理的な変化なので、重症化しなければ大きな問題はありません。
★どうすればいい?
 貧血を予防するには、治療も大切ですが、普段の食生活から改善していく必要があります。食事療法は副作用の心配もなく、妊婦さんが毎日の生活のなかでできる方法です。貧血を防ぐには鉄分をしっかりとることが大切ですが、鉄分は体内で吸収されにくい栄養素なので、ほかの栄養素と合わせてとるといいでしょう。
★どんな治療をするの?
 貧血が食事だけでは改善できない場合には、鉄剤の内服薬が処方されます。ただ鉄剤には副作用があり、体に合わないという妊婦さんもいます。飲むのがつらい場合は、そのままにせず、必ずかかりつけ医に相談するようにしましょう。

鉄剤・こんな症状(副作用)も
●胃がムカムカする
鉄剤を服用すると胃がムカムカする、気持ちが悪いといった症状が出て、つらいという妊婦さんも。
●便秘や下痢になる
便がかたくなるために便秘になったり、逆に便がゆるくなって下痢になったりすることもあります。ひどい場合は相談を。
●便が黒くなる
鉄剤は白っぽいのですが、中身は鉄。便をすると黒くてびっくりすることも。ただ、このこと自体は問題ありません。

貧血を防ぐ栄養素
●鉄
赤血球の色素成分であるヘモグロビンの原料になります。
●たんぱく質
鉄の吸収を助けます。鉄と結びついてヘモグロビンをつくります。
●ビタミンC
鉄と一緒にとると、吸収されやすくなります。
●ビタミンB6
たんぱく質の合成を助け、ヘモグロビンを生成します。
●ビタミンB12
葉酸とコンビになってヘモグロビンの生成を助けます。
●葉酸
ビタミンB12とのコンビでヘモグロビンの生成を助けます。緑黄色野菜などに多く含まれます。

東京大学大学院医学系研究科 産婦人科学 教授 藤井知行先生

妊娠初期(14週) 妊婦の悩みQ&A

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市販されているクリームであれば、皮膚から吸収される量も…回答を見る
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一人一人体格や生活習慣は違います。健康で妊娠経過が順調…回答を見る
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