妊娠初期 12

マタニティ下着に着替えよう

マタニティ下着を選ぼう

おなかが大きくなってきたら、マタニティ下着への着替えどき。体を優しく包む下着を用意しましょう。

4~5カ月ごろを目安に下着を替えるのがベター

 妊娠するとおなかはバストの下から全体的に少しずつ大きくふくらみ、そのおなかを支えるためにヒップも横に大きく変化します。そして、バストは乳腺が発達してくるので 徐々に大きくなり、ときには張ることも。大きくなったおなかとヒップが冷えないように、ショーツは全体を包み込むものに、ブラジャーは締めつけ感のない、ゆったりとしたつけ心地のマタニティ用に替えましょう。

 マタニティ下着はふくよかになった体を守るだけでなく、肌にやさしい素材で作られているので、吸水性も抜群です。おなかをやさしく支える、さまざまなタイプのマタニティガードルや腹帯もあります。それぞれの特徴を踏まえて自分に合うものを選びましょう。体形の変化に個人差はありますが、平均的におなかがふくらみ始める4~5カ月ごろが替えどきです。

失敗しないポイント

 試着したり、実物を手に取ることができるものを選びましょう。初めは自分に合うサイズがわかりにくいもの。ブラジャーは試着できる店舗か、交換可能な通販での購入がおすすめです。ショーツは試着のできないアイテムですが、おなかに当ててみると安心。デザインも大事ですが、妊娠中の下着は素材感などを確認して締めつけすぎないものを選ぶことが重要です。

 安さばかりを重視するのはやめましょう。繰り返し洗濯をしてもクタクタにならない、しっかりとした布地と縫製のものがベスト。安価なものの中には一度の洗濯で糸がほつれるものも。また、安いからとまとめ買いすると、妊娠週数が進むうちにサイズが合わなくなることもあります。臨月まで使えるものを選んだほうが得策です。伸縮性、吸湿性、保温性をチェックすることも重要です。妊娠するとおなかは徐々に大きくなるため、伸縮性のあるショーツのほうが長期間使えて経済的です。綿100%よりもナイロンやポリエステルの混紡のほうが伸縮性に富んでいます。また、妊娠中は汗っかきになったり、冷えやすくなるので、吸湿性や保温性があるかどうかも確認しましょう。

マタニティブラジャーの種類

 ハーフトップはバストを圧迫しないゆったりしたつけ心地と肌触りのよさが特徴。つわりの時期や就寝時におすすめです。授乳機能つきなので、産後の授乳期まで長く使えます。

 クロスオープンはカップが前で交差するカシュクールタイプで、バストのホールド感は少し弱め。カップをずらすだけで授乳できるので、産後も大活躍します。フロントオープンはフロント部分のボタンをはずすと左右に大きく開くのが特徴。産後の授乳のときにカップが赤ちゃんの顔に当たる心配のないタイプです。ノンワイヤーが一般的。ストラップオープンはカップとストラップの接合部分がスナップかホック留めになっていて、はずすとカップが上から下に開閉します。ワイヤー入りのものが多く、すっきりとした印象が特徴です。ウィンドオープンは上から下に外側のカップを下ろすと、バストトップのあたりが開いている内カップがあるタイプです。授乳時は外側のカップを下ろすだけでOK。ホールド感があります。

妊婦帯

 必要性を感じたときに目的に合ったものを選びましょう。妊婦帯は大きくなるおなかを支えるだけでなく、腰を安定させて腰痛を和らげるなどの機能があるものもあります。必要になったら、自分の生活スタイルや欲しい機能を考慮し、試着をしてから購入しましょう。
 コルセットタイプは筒型で腹巻きのような形状。着け心地はソフトなものが主流で、のんびり過ごす日もおすすめ。下からはくだけで、着脱は楽チン。ガードルタイプはすっきりしたはき心地で、ショーツのようにはくタイプ。ホールド感があるので、外出の多い人やパンツスタイルのときに役立ちます。補助帯つきタイプはコルセットタイプやガードルタイプの妊婦帯の上に取りはずし可能な補助帯がついたものです。締めつけ感を調節でき、ホールド感が得られます。さらし(岩田帯)タイプは長いさらし(木綿)の布をおなかにぐるぐる巻きつけて装着します。サポート力はあるものの、リラックス感は少なめです。

愛育病院センター長 中林正雄先生

妊娠初期(12週) 妊婦の悩みQ&A

12週です。朝から夕方にかけては症状がないのですが、夜からつわりがひどくなり、おなかの張りと軽い生理痛のような腹痛が毎日続いています。朝起きたときには治まっています。出血はありませんが、切迫流産(せっぱくりゅうざん)の前兆かと心配です。受診したほうがいいでしょうか?よくある症状なんでしょうか?
つわりとおなかの痛みは別のものと考えたほうがいいでしょ…回答を見る
妊娠4カ月です。この間健診に行ってきたのですが、超音波で赤ちゃんの大きさと羊水(ようすい)の状態を診ただけで、心拍は確認しませんでした。順調と言われたのですが、健診では毎回心拍は確認しないものなのですか?
実はこれ、よく妊婦さんに聞かれる質問です。赤ちゃんの心…回答を見る
妊娠12週です。妊娠前から飲み物は基本的に紅茶、コーヒー、緑茶などのカフェインの含まれたもので、妊娠してからもそれらがやめられません。カフェインが赤ちゃんによくないとわかっていても、水や麦茶などは以前にも増して口にする気になれなくなってしまい、何を飲めばいいのかわかりません。またカフェインの含まれた飲み物は、一日にどれくらいまでなら飲んでも構わないのでしょうか?
カフェインは胎盤を通るので、おなかの赤ちゃんの血中のカ…回答を見る
今、妊娠4カ月です。もともと食べづわりだったのですが11週の後半から楽になって、「つわりも、終わりかなぁ」と思ってたんですが、急につわりが再開しました。なんだか前にも増してしんどい気もします。一度楽になったのにまたつわりが再開することってあるんですか?
そもそもつわりには個人差あって、いつからいつまでとはっ…回答を見る
妊娠12週の初たまです。先日、「電磁波は胎児に悪影響がある」と聞いて驚いて調べたら、「ホットカーペット、電気こたつ、携帯電話、電気毛布の使用は控えましょう。とくに、初期の8週あたりは胎児の器官形成となる大事な時期なので気をつけましょう」と書いてありました。実は、妊娠8週から切迫流産と診断されてから仕事を休み、今現在もずっと朝食後から就寝前までホットカーペット+こたつ+スマホで暇つぶしをしていました。ずーっと電磁波を浴びっぱなしで、今になって、不安と後悔とで考えれば考えるほど心配で心配でたまらないです。やっぱり一日中の電磁波を浴びっぱなしは胎児に悪影響が出るのでしょうか?こたつ、ホットカーペットがないと、冷え性の自分は寒くて冬を越すのは厳しいです。
電磁波が母体やおなかの赤ちゃんに及ぼす影響は、実はまだ…回答を見る
妊娠12週の初マタです。3~4日前から風邪をひいてしまい、せきと鼻水がひどいです。前回8週で稽留流産(けいりゅうりゅうざん)していてとても不安です。熱はなくて体もそれほどだるくはありません。赤ちゃんに影響はありますか?
せきと鼻水がひどいのはつらいですね。軽い風邪が原因で流…回答を見る
妊娠12週になったばかりの初マタです。ここ最近の寒暖差で風邪をひいてしまったみたいですが、まだ高温期が続いているので発熱なのか高温期だからなのかの判断がつきません。そのほかにはのどの痛み、くしゃみ、鼻水、吐きけ(これはつわりの延長だと思いますが)などの症状があります。
確かに高温期では微熱がある状態になりますが、のどの痛み…回答を見る
12週になったばかりの初マタです。10週くらいから治まってきたような気がしていたつわりがまたつらくなってきました。最近は胃が苦しくなるようなムカムカ感に悩まされています。食べ始めれば食事はとれる感じなのですが、以前より量が減ってきたように感じます。この胃の苦しさもつわりが原因なのでしょうか?
つわりは人によっていつ終わるかわからないので、その症状…回答を見る
現在妊娠4カ月です。風邪をひいてしまい、おなかが筋肉痛になるほどのひどいせきが1週間近く続きました。漢方を飲んだりして昼間は出なくなりましたが、就寝時、横になるとしばらくせきが出ます。せきのしすぎは腹圧がかかってよくないと聞きましたが、流産の心配はありますか?
就寝時にしばらくせきが続くようでは、つらいでしょう。ひ…回答を見る
妊娠4カ月になるんですが、食べても体重がまったく増えません。たまに気持ち悪くなり吐いてるんですが、そのせいなのでしょうか?どちらかというと少しずつ体重が減っています。赤ちゃんがちゃんと育っているのか心配でたまりません。
妊娠4カ月なら、まだつわりで落ちた体重が戻っていない人…回答を見る

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