妊娠後期 37

体重管理を怠らない

臨月の生活のポイント

いよいよ臨月。赤ちゃんに会える日も間近です。妊娠10カ月の注意ポイントをまとめてみました。

体重管理と適度な運動を

●体重管理を怠らない
量より質を心がけきちんと食事を
 臨月に入って胃の圧迫がなくなり、食欲にまかせて食事をしていると、せっかく体重管理に努めてきていても、最後の1カ月で一気に増加ということにもなりかねません。急激な体重増加は妊娠高血圧症候群を引き起こしたり、産道に脂肪がついて、赤ちゃんが通りにくくなり、お産が長引く要因にもなります。体力をつけなければと、焼肉を頻繁に食べたり、バイキング形式で思う存分食べるなどしていませんか? 量を多く取るのではなく、タンパク質やビタミン、鉄などの必要な栄養素がしっかりとれるような、質のいい食事を心がけ、お産に向けて力をつけておきましょう。 

●適度な運動
お産に向けた体づくりも最後まで
 臨月に入ったら、いつ生まれても赤ちゃんは十分に成長しています。おなかの赤ちゃんを気づかって、行動を控えめにしすぎていると、体がお産モードに切り替わらず、予定日を過ぎてもなかなかお産が始まらない、ということにも。この時期の適度な運動は体重増加の解消にもなりますし、お産に向けての体力もつきます。生まれる直前まで、頑張って歩いたり、エクササイズをしたことはお産を乗りきる自信にもつながりますよ。

愛育病院院長 中林正雄先生

妊娠後期(37週) 妊婦の悩みQ&A

37週です。便秘で悩んでいます。病院からの下剤も飲んでるんですが、なかなか思うように出ません。出産のときに浣腸(かんちょう)をすると聞いたのですが、今の時点で自分で浣腸するのはよくないのでしょうか?ずっとつらいので、一度スッキリさせたいのですが…。
浣腸は妊娠初期・中期は子宮の収縮を促すのでNGです。…回答を見る
今37週です。健診で産院に行ったら、産道が狭いし、全然下に下りてきてないから、「今よりもっと運動をしたほうがいい」と言われました。今は、昼と夜に1時間ずつ歩いています。ほかにどんな運動をしたほうが、赤ちゃんが下のほうに、下りてきますか?
37週なら、これから下がってくるかもしれないので、それ…回答を見る
現在37週の経産婦です。 産後の家事について質問です。 実母は遠くにいて入院中で、夫はタイミング悪くけがをしてしまい水仕事ができない状態です。 夫は協力的なのでなんとか家族で産後を乗りきろうとしていたのですが 私がやらざるを得ない状況にあります。 産後に家事などで無理をすると 後々更年期などで大変な思いをすると聞きますが、具体的にはどのような悪影響が出るのでしょうか?またどの程度なら家事をしても大丈夫でしょうか?
産後すぐから上の子のお世話や家事もしなくてはならないの…回答を見る
37週に入ったばかりの初産婦(しょさんぷ)です。姪(めい)が風邪をひいていてうつってしまったのか、のどから痛くなり今は鼻水が出てます。出産も気になる時期なのに風邪をひいてる場合じゃないのはわかってますが、風邪を治すにはどうしたらいいでしょうか?
出産の時に熱が出ていたら大変ですね。そうならないために…回答を見る
37週に入る初産婦です。生まれる前に実家のほうに帰ってくる友だちに会いに行きたいのですが、電車で始発なんで座れるのですが1時間かかるところなんです。混むこともあり家族はやめたほうがいいと言います。健診ではまだ下りてもきてないし切迫早産兆候もありません。よくないのでしょうか?
もういつ赤ちゃんが生まれてもおかしくない時期ですね。こ…回答を見る
37週の初産婦です。体が重くなるにつれ肩、腰などが痛くて整体に行きたいと考えています。37週でおなかの赤ちゃんは2600gちょっとで、いつ生まれても問題ないとのことですが、マッサージや整体など行って刺激を与えてしまっても大丈夫でしょうか?
マッサージや整体院で妊娠していることを告げれば大丈夫。…回答を見る
妊娠37週の初産婦です。後期に入り始めたころからむくみがひどくなり、また貧血が一向に改善されなく、血圧も130mmHg近くなりました。貧血は薬が処方されてます。このままでは予定より早く出すことになると言われてしまいました。どうしたら症状は改善されますか?
これまでの妊娠経過はどのようなものだったのでしょうか。…回答を見る
妊娠37週の妊婦です。健診時に内診と刺激をされ、出血してしまいました。出血があるときに入浴しても問題はないのでしょうか?
医師にもよりますが、臨月になると内診の時に子宮口を刺激…回答を見る
37週に入り、先生から「子宮頸管熟化剤(しきゅうけいかんじゅくかざい)の注射を始める」と言われました。同じ産院で出産した先輩ママさんからは、出産まで週2回の頻度で注射したけど、効果は不明と聞きました。実際、どういった効果があるのでしょうか?
子宮頸管熟化剤は、文字どおり子宮頸管をやわらかくして、…回答を見る
37週の経産婦です。1人目のときにできてしまった妊娠線や肉割れが気になり、消す方法がないか調べたら、消せるというクリームがあったのですが、それを塗り続ければ、肉割れが消えるというのはあり得る話なのでしょうか?
そのクリームのことはわかりませんが、基本的に妊娠線がす…回答を見る

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