妊娠中期 26

自宅安静・入院安静の過ごし方2

安静生活これって「OK?」「NG?」

安静生活の気になるポイントをまとめてみました。

[自宅安静の場合]

○ =OK
△=場合による・注意が必要
×=NG

セックス
×精液にはプロスタグランジンという子宮収縮を促すホルモンが含まれているため、安静中の性生活は控えましょう。

外出
×近所の買い物程度ならOKの場合もありますが、外出は基本的にNG。家で静かに過ごすようにしましょう。

車の運転
×車の振動が刺激になるうえ、事故にあわないとも限りません。自分で運転する場合はもちろん、助手席に座るのもやめましょう。

上の子のお世話
△子どもの面倒をまったく見ないわけにはいきませんが、できるだけパパやばあば、シッターさんなど誰かに手伝ってもらいましょう。

掃除
×トイレ掃除などおなかに負担がかかる姿勢や、高いところに手を伸ばす姿勢は極力避けましょう。掃除は必要最低限でOK。

階段の上り下り
×陣痛促進のために階段の上り下りをするくらいですから、NGです。一軒家で二階建て以上のお宅なら極力一階で過ごすようにして。

[入院安静の場合]

ベッドで読書
△寝たきりの状態ではストレスがたまるので、読書は基本的にOK。ただし長時間読み続けるなど、神経が疲れることはやめましょう。

ベッドでテレビを見る
△短時間ならいいでしょう。読書と同様、目が疲れたら休むようにして。あくまでも気分転換程度にとどめておくようにしましょう。

お菓子を食べる
×産院の決められた食事を食べるのが基本。つらいかもしれませんが、好きなものを食べるのは退院後の楽しみにとっておいて。

病院の廊下を歩く
×トイレや洗面程度の歩行が許可されている場合でも、病院内を歩くのはやめましょう。体調が回復し、許可が出るまで安静が基本。

見舞い客とおしゃべり
△ストレスがたまりがちなので、上手に気分転換をすることは大切です。ただし長時間のおしゃべりは疲れてしまうので短時間にして。

大笑いする
△入院中、気持ちを明るく保つのはとても大切です。でも笑いすぎて腹圧がかかってしまうことがないとも言えないため、控えめに。

「自宅安静」から普通の生活に戻るのはどんな状態になったとき?

症状が治まれば普通の生活に戻れます

 出血が止まる、張りが治まるなど症状が改善し、医師から許可が出れば普通の生活に戻れます。症状が安定していれば、必要以上におとなしく過ごすことはありません。ただし普通の生活に戻っても、定期的に健診を受けることを忘れないようにしましょう。

退院できるのはどんな状態になったとき?

症状が改善し、体調がよくなれば自宅安静に。

 出血やおなかの張りなどの症状が治まり、体調も改善し、さらに内診や超音波検査の結果や妊娠週数などを考慮したうえでOKとなれば退院となります。退院後は引き続き自宅安静であることが多いので、はりきって家事などをやり過ぎないように注意してください。

東京大学大学院医学系研究科 産婦人科学 教授 藤井知行先生

妊娠中期(26週) 妊婦の悩みQ&A

26週になる初マタです。最近よくおへそ辺りにまるで針でチクチク刺されたような痛みが出てきて困っています。出血はないし、赤ちゃんも元気なので健診では心配ないとのことでしたが、時々痛みが激しく、1~2時間は横にならないと耐えられないほどです。ようやく治まったかと起き上がるとまた痛みが出てくることもあり、赤ちゃんに影響がないか心配です。
心配ですね。妊娠中に横にならないと耐えられないほどの痛…回答を見る
現在26週の初マタです。7カ月になってもあまりおなかが出ておらず、まわりからみても基本的に妊婦に見えないと言われる状態です。体重は非妊娠時より+2.5kgです。24週で+3.8kgになったのですが、それ以降体重は減る一方です。食事はまともに食べています。胎動は毎日あり、健診でもとくに医師から指摘は受けていませんが、ちゃんと育つのか心配でたまりません。
もともとの身長、体重、妊娠の経過などがわからないのでな…回答を見る
妊娠26週の妊婦です。2週間前くらいに風邪になり、自宅で1週間ほど安静にしていました。そのときに鼻が詰まり口呼吸だったせいか、最初はのどを痛め、現在は舌が荒れています。食べるときの痛みがひどいです。またいちご舌のようになっています。溶連菌のようなものなのでしょうか?病院に行くべきでしょうか?
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26週の妊婦です。生肉は食べてはいけないことはわかっているのですが妊娠初期にハムをサンドイッチに挟んで食べてしまいました。ハムも火を通して食べたほうがいいですか?
確かに生ハムや生肉などは妊婦さんは食べないようにしてほ…回答を見る
初産婦26週です。人生で初めてインフルエンザに感染してしまいました。インフルエンザと発覚する前日に風邪の症状で産婦人科を受診し、抗生剤の点滴と解熱剤を服用して少し熱が下がりましたが、その後の検査により感染が確認されました。タミフルを1日2回、5日分処方されましたが、すべて飲みきっていいのでしょうか?タミフルを何錠も飲むことに赤ちゃんのことを考えて抵抗があります。現在は熱は37度台、まだ体に熱がこもっている感じで倦怠感(けんたいかん)が少しあります。
人生初のインフルエンザが妊娠中とは、さぞかし心細いこと…回答を見る
妊娠7カ月です。前の日はすごく胎動を感じていたのに、次の日あまり感じないというときがあって不安になることがあります。大丈夫なのでしょうか?
妊婦さん自身が胎動を感じ始める20週あたりなら、胎動が…回答を見る
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足のむずむずは、妊娠中に起きる症状の一つ。「むずむず脚…回答を見る
妊娠7カ月の初産婦です。無事に出産できるのか、そして育てられるのかとても不安です。人からは「どうにかなるもんだよ」とよく言われますが、不安でしかたありません。どうしたらいいですか?
妊娠週数が進み、予定日が近くなってくるにつれ「出産」が…回答を見る
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ラムレーズンやティラミスなど、アルコール入りのお菓子に…回答を見る
妊娠初期もかゆみがあったけれど、まだ我慢できましたが、7カ月なってまた全身のかゆみに襲われるようになりました。かいてはいけないのはわかってますが、かゆみがキツく全身かきすぎておなかは真っ赤だし、産院からもらったかゆみ止めローションを塗っても、全然我慢できないくらいかゆいです。いつになったら治るんでしょうか?ホルモンバランスが崩れてるのと、ストレスでなってるって言われました。かきすぎて傷だらけです。あと3カ月も耐えられません。
傷だらけになるほどかゆいのはつらいですね。…回答を見る

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