妊娠中期 25

自宅安静・入院安静の過ごし方1

自宅安静・入院安静

診察のとき医師から安静を指示されることがあります。でも安静といわれても症状や生活環境によっても違ってくるため、実際にどのように過ごしたらいいかわからないものです。医師に確認するのが基本ですが、どの程度の安静を保てばいいのか、目安を紹介します。

どんなときに「安静」の指示が出るの?

 かかりつけ医から「安静に」といわれるケースとしては、出血やおなかの張りが続くといったものと、早い時期から子宮口が開いている、超音波検査で見ると子宮頸管が短くなっているなど自覚症状のないケースがあります。このまま普段どおりの生活を続けてしまうと症状が進んでしまい、切迫流・早産につながると考えられるとき、安静を指示されます。また、ひとくちに安静といっても大きく分けて「自宅安静」と「入院安静」があり、安静の度合いは分かれます。

 これは母体の状態だけでなく、「上の子がいて安静にできない」などの生活環境も考慮して決められます。

安静生活のポイントは?

自宅安静
●家事をするなら最小限に
 家にいると、ついあれこれと動いてしまいがち。掃除・洗濯・炊事など、いつもどおりにしようと思わないで。立ちっぱなしはNG。
●入浴は短時間で
 入浴は意外に体力を消耗するので、自宅安静中は基本的にシャワーで済ませましょう。湯船での入浴が許可されている場合も短時間で。
●仕事はしっかり休んで
 必要に応じて、医師に診断書を書いてもらい、仕事はしっかり休みましょう。だからといって、家で長時間パソコンに向かうのも×。

入院安静
●ストレスをためこまない
 ただ横になっているだけの生活は、とてもストレスがたまります。短時間ならベッドで本を読んだり音楽を聴いたり趣味を楽しんでも。
●歩行の許可が出ても無理をしない
 入院中に病院内の短い歩行が許可されることがありますが、少しの歩行でも体力を消耗してしまうので、決して無理をしないで。

東京大学大学院医学系研究科 産婦人科学 教授 藤井知行先生

妊娠中期(25週) 妊婦の悩みQ&A

今25週です。最近、便秘と下痢の繰り返しで普通便が出ません。下痢の排便時に腹痛がひどく、冷や汗が出ることもあります。ヨーグルトや野菜など、整腸作用のありそうなものを食べるようにしていますが、効果がありません。赤ちゃんのことも心配です。できるだけ薬は飲みたくないのですが、薬を処方してもらったほうがいいのでしょうか?
ひどい腹痛を伴う下痢と便秘を繰り返すのはつらいですね。…回答を見る
妊娠25週の初産婦です。 安定期に入り少しずつ体調もよくなってきたのですが、布団に入るとむずむず脚症候群のように手足がかゆく火照るような感覚で寝られません。妊婦中に体を冷やすのはと思いつつ、足に布団がかかっていると暑くて、かけないと寒くてを繰り返し、ひどいときは保冷剤を当ててしのいでいる状態です。 マッサージをしてもブルブル動かしてもなかなかスッキリせず、寝つくのに2~3時間は当たり前で、結果昼間に眠けに襲われ寝てしまいます。体が休めてないのか、肩凝りも悪化しているように思います。何かいい対処法はありませんか?
体に現れているさまざまな不快症状は、ホルモンの変化によ…回答を見る
妊娠25週の初妊婦です。初期のころからなのですが、腰痛(腰というか、尾骨あたり)がひどいです。寝返りもうてなくなるくらいになるときも……改善の方法はありますか?
ホルモンの変化や姿勢の変化、妊娠の進行に伴う骨盤内の臓…回答を見る
25週の初産婦(しょさんぷ)で43才です。高年出産なので出産は帝王切開かと思っていましたが、産院で特別なことがなければ自然分娩だと言われました。私は痛みに弱く卵管造影検査をしたときも失神しています。自然分娩でいいのか不安です。
痛みに対して不安が大きいのですね。残念ながら高年出産だ…回答を見る
現在25週の初マタです。おふろ上がりに母乳のようなものがだらだらと出続けます。張っているので触ってみると勢いよく飛び出る感じです。最初は黄色っぽかったのですが最近では白くなってきました。初乳は大事と聞いていたので、もう初乳が出てしまったのではないかと不安です。
生まれる前からホルモンの働きで乳汁分泌の準備が始まって…回答を見る
妊娠25週の初マタです。体調は軽い頭痛があるくらいで安定してますが、夜中に目が覚めたり、熟睡できない日が続いています。胎動はありますが、まだ寝苦しいほどの大きさではありません。妊娠中期でも、ホルモンバランスで眠れなくなることってありますか?
妊娠初期は眠くてしかたがない人が多いですが、妊娠中期以…回答を見る
妊娠7カ月です。仕事を続けているのですが、最近帰りが遅くて料理ができず、外食や総菜で済ませています。赤ちゃんの栄養は大丈夫でしょうか?
妊娠しても、なかなか仕事のセーブができない妊婦さんが多…回答を見る
妊娠7カ月のマタです。近ごろ、なぜだか眠れず、朝方まで起きてしまう日々が続いています。仕事もしているし、考え事や悩みがあるわけではありません。そのため、仕事中睡魔に襲われたり、イライラしてしまうことも。第一に、赤ちゃんに悪影響でないか心配です。お母さんが眠らないと、赤ちゃんもしっかり眠れてないですか?
妊娠中はホルモンの影響で眠れない、眠りが浅いなど睡眠に…回答を見る
妊娠7カ月の初産婦です。3週間前に風邪をひいて、ひどいせきとたんに悩まされています。病院で漢方薬を処方してもらい、少し症状は軽くなってきましたが、せきをしすぎたせいか、左わきのしたから左胸にかけて痛むようになっています。ただの筋肉痛ならいいですが、風邪のウイルスによる炎症なら今後母乳に影響が出ないか心配です。しばらく様子を見たほうがいいのでしょうか。
妊娠中は、免疫力が低下することもあって、風邪を引きやす…回答を見る
今妊娠7カ月なんですけど、どうしてもコーラがやめられません。最近はたまに飲むようにしています。でも7カ月なのにあまりおなかが大きくないんです。コーラを飲んでるせいで成長が遅くなってるのでしょうか?
たまに飲む程度なら問題ありません。ただ甘味もある上、コ…回答を見る

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