妊娠中期 25

乳頭や乳房のケアを始めよう

乳首や乳房をチェックしよう

産後すぐから始まる授乳に備えて、乳首や乳房の状態をチェックしておきましょう。

母乳育児のために妊娠中から準備を

 最近は母乳育児のよさが見直され、母乳で育てたいと考えるママが増えてきました。しかし、産後、母乳が出ていないのでは? といった不安感から挫折してしまうケースも少なくありません。母乳が出ない体質の人もまれにいますが、赤ちゃんに吸われることで、ほとんどの女性は母乳が出ます。赤ちゃんが吸いやすい乳首をつくるために、妊娠中から乳首の形をチェックして、ケアしておきましょう。

 母乳育児のメリットはたくさんあります。赤ちゃんはママの温かいぬくもりやまなざしを全身で感じ、安心します。ママも、授乳を通して赤ちゃんへの愛情がいっそうわいてきて、絆(きずな)が深まります。母乳には赤ちゃんを病気から守る、免疫物質が多く含まれています。とくに初乳には免疫成分が多く含まれ、赤ちゃんをアレルギーから守ってくれます。赤ちゃんに乳首を吸われることで、子宮の収縮が促され、子宮が元に戻る(子宮復古(しきゅうふっこ))のを助けます。産後の早期授乳がママの体の回復にもなるのです。母乳は道具も準備もいらず、胸を開いて赤ちゃんに乳首を吸わせるだけ。手間がかかりません。また、特別に購入するものもありませんから、経済的です。妊娠中に増加した体脂肪は産後の授乳に備えるためと考えられています。実際、授乳中は妊娠前の体形に早めに戻る傾向が。母乳育児でやせる人も多いようです。母乳は赤ちゃんにとっての完全栄養食品。必要な栄養がバランスよく含まれています。また、消化吸収もよく、赤ちゃんの体に負担がありません。

乳頭・乳輪部のケア

 助産師さんに相談しながら始めましょう。乳頭の先には数個から数十個の乳口(乳管の出口)があり、妊娠前は使われることがないため、栓をしたような状態になっています。この栓を取り除いて、乳管の出口を開ける役目をマッサージが果たすのです。 

 マッサージは助産師さんの指導のもと、妊娠24週以降から始めます。産院によっては指導する時期が遅い場合もあるので、相談しながら行いましょう。

乳頭・乳輪部のマッサージ

 乳頭・乳輪部のマッサージは、マッサージをする側の手で乳房を支えるようにして、乳房の基底部と乳頭部が正面を向くように体の中央に乳房を寄せ上げます。反対側の手の親指、人さし指、中指を乳輪の外側に当てます。親指と人さし指・中指でCの字をつくり、指の腹を乳輪の外側に置きます。そのまま乳輪部の中心に向かって、やさしくしぼり出すような感じで圧をかけていきます。そのまま指を乳頭方向へずらし、そっと乳首をもみほぐします。指でほぐす場所を少しずつ替えながら、360度もみほぐします。指の腹を使って、ゆっくりそっと行うのがポイントです。

 陥没・扁平(へんぺい)乳首のケアは妊娠16週以降のおなかの張りがない場合に行います。親指・人さし指・中指で乳輪部を含んだ範囲をゆっくりつまみ出すように乳頭を突き出させます。手の甲を乳頭側に倒し、人さし指と中指で乳輪部を挟んで圧をかけます。親指で乳頭の頂きを、円を描くようになでます。※自分だけで判断せず、産院や母乳外来などで相談して、指導を受けるようにしましょう。

愛育病院院長 中林正雄先生

妊娠中期(25週) 妊婦の悩みQ&A

今25週です。最近、便秘と下痢の繰り返しで普通便が出ません。下痢の排便時に腹痛がひどく、冷や汗が出ることもあります。ヨーグルトや野菜など、整腸作用のありそうなものを食べるようにしていますが、効果がありません。赤ちゃんのことも心配です。できるだけ薬は飲みたくないのですが、薬を処方してもらったほうがいいのでしょうか?
ひどい腹痛を伴う下痢と便秘を繰り返すのはつらいですね。…回答を見る
妊娠25週の初産婦です。 安定期に入り少しずつ体調もよくなってきたのですが、布団に入るとむずむず脚症候群のように手足がかゆく火照るような感覚で寝られません。妊婦中に体を冷やすのはと思いつつ、足に布団がかかっていると暑くて、かけないと寒くてを繰り返し、ひどいときは保冷剤を当ててしのいでいる状態です。 マッサージをしてもブルブル動かしてもなかなかスッキリせず、寝つくのに2~3時間は当たり前で、結果昼間に眠けに襲われ寝てしまいます。体が休めてないのか、肩凝りも悪化しているように思います。何かいい対処法はありませんか?
体に現れているさまざまな不快症状は、ホルモンの変化によ…回答を見る
妊娠25週の初妊婦です。初期のころからなのですが、腰痛(腰というか、尾骨あたり)がひどいです。寝返りもうてなくなるくらいになるときも……改善の方法はありますか?
ホルモンの変化や姿勢の変化、妊娠の進行に伴う骨盤内の臓…回答を見る
25週の初産婦(しょさんぷ)で43才です。高年出産なので出産は帝王切開かと思っていましたが、産院で特別なことがなければ自然分娩だと言われました。私は痛みに弱く卵管造影検査をしたときも失神しています。自然分娩でいいのか不安です。
痛みに対して不安が大きいのですね。残念ながら高年出産だ…回答を見る
現在25週の初マタです。おふろ上がりに母乳のようなものがだらだらと出続けます。張っているので触ってみると勢いよく飛び出る感じです。最初は黄色っぽかったのですが最近では白くなってきました。初乳は大事と聞いていたので、もう初乳が出てしまったのではないかと不安です。
生まれる前からホルモンの働きで乳汁分泌の準備が始まって…回答を見る
妊娠25週の初マタです。体調は軽い頭痛があるくらいで安定してますが、夜中に目が覚めたり、熟睡できない日が続いています。胎動はありますが、まだ寝苦しいほどの大きさではありません。妊娠中期でも、ホルモンバランスで眠れなくなることってありますか?
妊娠初期は眠くてしかたがない人が多いですが、妊娠中期以…回答を見る
妊娠7カ月です。仕事を続けているのですが、最近帰りが遅くて料理ができず、外食や総菜で済ませています。赤ちゃんの栄養は大丈夫でしょうか?
妊娠しても、なかなか仕事のセーブができない妊婦さんが多…回答を見る
妊娠7カ月のマタです。近ごろ、なぜだか眠れず、朝方まで起きてしまう日々が続いています。仕事もしているし、考え事や悩みがあるわけではありません。そのため、仕事中睡魔に襲われたり、イライラしてしまうことも。第一に、赤ちゃんに悪影響でないか心配です。お母さんが眠らないと、赤ちゃんもしっかり眠れてないですか?
妊娠中はホルモンの影響で眠れない、眠りが浅いなど睡眠に…回答を見る
妊娠7カ月の初産婦です。3週間前に風邪をひいて、ひどいせきとたんに悩まされています。病院で漢方薬を処方してもらい、少し症状は軽くなってきましたが、せきをしすぎたせいか、左わきのしたから左胸にかけて痛むようになっています。ただの筋肉痛ならいいですが、風邪のウイルスによる炎症なら今後母乳に影響が出ないか心配です。しばらく様子を見たほうがいいのでしょうか。
妊娠中は、免疫力が低下することもあって、風邪を引きやす…回答を見る
今妊娠7カ月なんですけど、どうしてもコーラがやめられません。最近はたまに飲むようにしています。でも7カ月なのにあまりおなかが大きくないんです。コーラを飲んでるせいで成長が遅くなってるのでしょうか?
たまに飲む程度なら問題ありません。ただ甘味もある上、コ…回答を見る

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