妊娠中期 16

マタニティエクササイズにトライ!

マタニティエクササイズ

体重管理や気分転換のために、体調がよければ積極的に体を動かしましょう。

適度に体を動かすことは太りすぎ予防と安産の準備に

 徐々におなかが大きくなると、体を動かすのが面倒になりがちですが、適度な運動は太りすぎを予防したり、気分転換になるだけでなく、安産につながります。そして、腰痛や冷え、むくみなどの予防や軽減にもなり、メリットがたくさんあります。
 妊娠中に適しているのは、手軽にできるウォーキングやマタニティヨガ、妊婦さんに適した動きのマタニティビクス、水中で全身運動をするマタニティスイミングといった有酸素運動です。このようなエクササイズの教室を開いている産院や自治体もあります。

 マタニティエクササイズは妊娠13週から出産直前までできますが、始められる時期は施設により異なるので、確認しましょう。また流・早産の恐れがある人や多胎妊娠の人、リスクの高い人は控えたほうがいいでしょう。妊娠経過が順調な人も、主治医に相談をしてから始めることをおすすめします。

愛育病院センター長 中林正雄先生

妊娠中期(16週) 妊婦の悩みQ&A

妊娠16週で新婚旅行は大丈夫でしょうか?飛行機での移動やアミューズメントパークなどに行く予定なので、ちょっと不安があります。
今までの妊娠経過や、旅行の移動時間などがわからないので…回答を見る
妊娠16週なんですが、私はスープ類が大好きで、めん類のスープは我慢できず必ず全部飲んでしまうので、妊娠してからは、お湯の量をかなり多くして薄めて全部飲んでいます。それでも、塩分のとりすぎになってしまうんでしょうか?
スープ類がお好きなのですね。ラーメンの汁を飲み干した場…回答を見る
妊娠16週の初マタです。乳房が大きくなってきて、乾燥しているのか、かゆみが強く出ています。保湿クリーム(妊娠線ケアクリーム) を塗っていますが改善せず、赤くただれているような、ピンク色のこまかい発疹(ほっしん)が見られます。かいてしまうので、皮膚も赤くなり、色素沈着のようになっています。どのように対処したらいいのか教えてください。
かゆみが強いのは困りましたね。赤くただれているような症…回答を見る
初めての妊娠で、今16週です。最近寒くなったせいか、くしゃみがよく出るのですが、くしゃみするたびにおなかに力が入ってしまい、ちょっと痛くなります。赤ちゃんは大丈夫でしょうか。
おなかがズキっとしたりすると、心配になりますよね。おな…回答を見る
妊娠16週です。初マタです。つわりは治まってきましたが、夜ごはんがなかなかきちんと食べられなくて偏りがちな食生活です。アイスやゼリーなどは食べやすいのですが、すでに体重が3kg増え、この時期なのに結構おなかが目立ってきてます。食生活などでアドバイスお願いします。
冷たいものややわらかいものなら食べられるということでし…回答を見る
現在16週3日の40才初高齢出産です。金曜に羊水検査を受け、感染予防で「ビクシリン」250mgを2日分処方されました。羊水検査を受けた夜から今日(日曜)まで薬は飲み終えたのですが、左下腹部が痛く、おなか中心部も痛かったり、生理痛のような鈍痛があったり、キリキリした痛みになったりします。また今日になっては胃痛もあり、検査が原因か、薬のせいか心配です。また妊婦が飲める薬だと言われましたが、ネットで調べると妊婦によくないと書かれていました。大丈夫でしょうか。
羊水検査のあとは、必ず「ビクシリン」などの抗生物質とお…回答を見る
妊娠16週の初マタです。妊娠14週に入ったあたりから、体調の悪い日は風邪症状のような悪寒、体の節々の痛み、倦怠感(けんたいかん)が出ることが増え、ひどい日は頭痛と胸焼けまであり、仕事も休むことが増えました。熱も血圧も異常なしですし、耳鼻科に行っても風邪ではないと診断されました。産婦人科に問い合わせても「多分つわりの症状でしょう」と言われました。つわりで風邪のような症状が出ることもあるのでしょうか?
つわりのときは風邪のような症状が出ることはよくあります…回答を見る
妊娠16週に入りました。手足がかゆくなり、2日後には全身に湿疹(しっしん)が広がり、かゆみで夜も眠れません。産婦人科では、妊娠すると今まで出なかったアレルギーが出ることがあるとのことで、弱い飲み薬と塗り薬をもらいましたが、よくなるどころか広がってる気がします。原因もわからないので、今後の食事も心配ですし、かゆみでイライラし、精神的に不安定になってます。赤ちゃんがいる下腹もかゆくてボリボリかいてイライラし、自己嫌悪に陥ってます。原因といつよくなるのか、よくなる方法があるのか、少しでも安心材料が欲しいです。
おそらく、妊娠性痒疹(にんしんせいようしん)でしょう。…回答を見る
妊娠16週でおりものに大腸菌が検出され、「クロマイ」で1週間治療しました。その後再度おりもの検査をしたところ、コアグラーゼ陰性という菌が検出されました。下腹部にズキンと痛みもあります。現在は「フラジール腟錠」でまた1週間の治療中です。胎児に影響がないか心配です。ほかに治療方法はないのでしょうか?
大腸菌はだれにでもいる常在菌です。炎症を起こしていなけ…回答を見る
今、妊娠3カ月です。今までずっと高温だった基礎体温が、2日前から下がり始めました。下腹部にチクチクと痛みもあります。赤ちゃんは大丈夫でしょうか?産院を受診すべきですか?
妊娠すると基礎体温は高くなりますが、妊娠16週くらいか…回答を見る

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