生後 4カ月

喜怒哀楽がはっきりしてきます

生活リズムを整えよう

起床、授乳時間、散歩など一日の基本的なリズムを整えて

この時期の赤ちゃんとの生活、お世話

□本格的に生活リズムを整えましょう
□体を使った遊びをしましょう
□大人の食事の様子を見せましょう
□お散歩を日課に取り入れましょう

起床、授乳、昼寝、おふろなど毎日同じ時間に繰り返して
 そろそろ、本格的に生活リズムを整えましょう。そのためには、まずママやパパが早寝早起きをしてきちんと食事をとり、時間になったら赤ちゃんを外遊びに連れ出すなど、ほぼ毎日同じ時間に同じ生活をすることが大切です。そうすることで、起床、授乳、昼寝、おふろ、就寝などの流れが自然に決まってきます。とくに朝、パジャマから着替えたり、顔をふいたりする習慣をつけると、赤ちゃんにも一日の始まりがわかってくるでしょう。

授乳間隔が決まり、回数は1日5回ほどに。遊び飲みしたら切り上げて
 授乳の間隔が決まり、おっぱいやミルクの回数は1日5回くらいになります。ただし、おっぱいだけの赤ちゃんは、ミルクだけの赤ちゃんに比べて少し回数が多いようです。遊び飲みを始める子も増えますが、そんなときは「おしまいにしようね」と切り上げましょう。離乳食の開始はまだ先ですが、スムーズなスタートをめざして、今から大人が食べている様子を見せてあげてもよいでしょう。

体を使ったダイナミックな遊びやおんぶで触れ合いを
 表情が豊かになり、ママやパパが笑いかけると笑い返してくれることも。首がしっかりしてくるので「こちょこちょしちゃうよ~」と赤ちゃんをくすぐったり、「たかいたかい」をしてあげたり、体を使った遊びもおすすめ。一方で、かまってもらえないと、甘え泣きすることも。おんぶが好きな赤ちゃんは多いので、甘え泣きのときは、おんぶしながら家事をするとよいでしょう。

生活リズムの整え方

 夜にまとまって寝て、昼間は起きている時間が長くなってきたら、昼と夜のリズムが整いつつあります。意識してメリハリをつけ、規則正しいリズムでの生活を心がけて。1日1回30分程度の散歩や、室内遊びで体力を使い、寝る1時間くらい前には入浴する習慣をつけると、早寝早起きのリズムが作りやすくなります。大人のペースに合わせると、どうしてもリズムが乱れてしまうので、赤ちゃんの生活リズムを最優先に考えて生活することが大切です。

4~5カ月ごろの1日の様子
<おふろ>散歩に出かけると適度に汗もかきます。1日1回、おふろに入れて湯船につかるのは3分を目安に。毎日同じくらいの時間に入れることを基本に。寝かせたい時間の直前だと、かえって目が覚めてしまうため、1時間前には済ませて。
<散歩・遊び>散歩は赤ちゃんの五感を刺激し、適度な疲れで夜にぐっすり眠れるという効果も。午前中の過ごしやすい時間に、30分ほどを目安に出かけて。また、室内ではおもちゃを使ったり、スキンシップをとってたくさん遊んであげましょう。
<ねんね>個人差はありますが、夜中の授乳なしで朝まで起きずに眠る子も見られるように。朝は部屋を明るくし、日中はたくさんスキンシップをとって。夜寝かしつけるときは室内の照明を落として静かに過ごし、早めのねんねを心がけて。
<飲む・食べる>1日の授乳回数は4時間おきで、6回くらいが目安。でも、まだ夜中に何度か授乳が必要な子も。おふろ上がりの水分補給は基本にはおっぱい・ミルクで。ミルクの場合、1日の規定量をオーバーしてしまうなら湯ざましや麦茶に。

かずえキッズクリニック 院長 川上一恵先生

赤ちゃんの育児 生後(4カ月) ママの悩みQ&A

4カ月の男の子です。ここ2週間くらい1時間とおとなしく寝てくれず、ふんふん言いだし→泣きだし→なだめて寝かせて→30分~1時間後に寝つく…の繰り返しです。これが夜泣きですか?昼間も寝かしつけても、ちょっと離れると起きたりします。いつまで続くのでしょうか?何か対処法はありますか?
夜まとまって眠るようになった赤ちゃんが、睡眠中に定期的…回答を見る
4カ月になる女の子です。普段は完全母乳で育てています。2カ月のときに初めて粉ミルクを試したところ、目と口のまわりが赤くなりました。熱は出ず、機嫌も変わらず、数時間後にひいたため、受診していません。しかし、預けなくてはならない日があり、そのために少量ずつ、粉ミルクを試していっていいのでしょうか。万が一のために、母乳を冷凍したものをストックはしています。
お子さんの健康状態をよく観察していらっしゃいますね。目…回答を見る
4カ月になったばかりの子がいます。最近ようやく首がすわったのですが、首がすわる前から足の上やバウンサーに座って過ごすのが大好きで、寝かすと泣いて怒ります。長時間座って過ごすことが多いので、背骨が曲がって成長しないのではと心配になってきました。この時期は泣いても寝かして過ごしたほうがいいですか?
バウンサーやママの足の上だと、視界が高くなるので、寝て…回答を見る
4カ月ごろから急に大きい声で「キーキー、キャーキャー」と言うようになりました。その都度、「大きい声だとビックリするよ」など伝えているのですが、収まる日は来るのでしょうか。あと、短気な子になってしまったらと心配になります。
赤ちゃんが楽しそうに大きな声を出すのは、自分の声が聞こ…回答を見る
4カ月の娘がいます。ご機嫌な時間はあまりもたず、お昼からほとんどの時間を抱っこで過ごしています。そのためあまり遊んだりすることができていません。いろいろおもちゃとかを見せてみるのですか、反応が薄いように感じます。あんまり遊べていないことが原因でしょうか?お散歩も抱っこひもでないとダメで、結局寝てしまっています。こんな生活で大丈夫でしょうか。
抱っこばかりだと、ママは大変ですね。4カ月の赤ちゃんは…回答を見る
4カ月の男の子です。2~3日前から鼻水が出ていて、そのうち声もかれてしまって泣いている声も聞いていてかわいそうなくらいです!母乳しか飲めないのですが、何か治してあげられるようなことはありますか?
かれた声を聞くと、確かにママはつらくなりますね。鼻水が…回答を見る
4カ月です。ねんねのときも遊んでいても、足だけが冷たいです。頭や体が汗ばんでいるときも冷たいです。布団はかけてもけっちゃうし、靴下を常にはかせたほうがいいですか?手足は出しておいたほうがいいとも聞きますし、赤ちゃんの手足は冷たいものですか?
赤ちゃんの手足が他の部分と比べて冷たくてびっくりしてし…回答を見る
4カ月の男の子です。うんちが1週間間隔でしか出ません。1回がすごい量で、本人はつらそうではないのですが心配です。刺激をしたりおなかをさすっても、なかなか出ません。どうしたらいいですか?
完全母乳かほとんど母乳の赤ちゃんではないでしょうか。…回答を見る
現在4カ月です。離乳食をいつから始めようか悩んでいます。5カ月と10日に予防接種で、ロタウイルスとヒブと小児用肺炎球菌の2回目と三種混合の1回目の4種類あるんですが、予防接種が終わってからのほうがいいですか?
5カ月になってよだれが増えたり、大人の食事に興味を示し…回答を見る
もう少しで5カ月の娘がいます。夜、ギャン泣きをしないと寝ません。早くて22時、遅くて0時なんですが、どうしたらいいのかわかりません。
ギャン泣きされること自体が大変なのか、それともギャン泣…回答を見る

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